面瘫是一种常见的面部神经疾病，主要发挥为一侧脸部肌肉无力或无法活动，影响色融合普通功能。固然专科调养是枢纽，但一些简便的自我调养能力也能匡助加速还原。 当先，保合手邃密的作息和情绪踏实杰出蹙迫。压力大、睡觉不及会加剧病情，因此应保证饱胀睡觉，幸免过度劳累。同期，保合手情绪景观有助于神经系统的还原。 其次，面部推拿不错促进血液轮回，缓解肌肉僵硬。不错用手指轻轻推拿面部肌肉，从额头到下巴，沿着脸部详尽进行，每天屡次，每次几分钟。 此外，热敷亦然有用的补助能力。用温热的毛巾敷在患侧脸部，每次10-1